譚龍談低谷時的守護者與自律的身體養成秘籍

在接受《足球》報的專訪中，長春亞泰的前鋒譚龍毫不掩飾地表達了他的看法。他認為，在球隊經歷低谷期的時候，正是需要有人站出來引領球隊，激勵年輕球員更加自律。

本賽季開局的13輪比賽，盡管長春亞泰的表現可圈可點，但卻遲遲沒有找到有效的取勝之法。不過，球迷們依然能感受到球員們在場上的拼搏精神，這種拼勁對於球隊來說至關重要。作為一名經驗豐富的老將，譚龍在接受采訪時表示：“我始終堅持認為，拼搏的精神就是一個職業球員應有的態度。如今我們正處於困難時期，尤其需要有人迎接挑戰，傳遞取得勝利的信念。我希望我能通過自己的積極拼搏來激勵隊友，特別是在連敗的情況下，要堅定年輕球員的信心。足球比賽就是這樣，越是艱難時刻，越要朝著目標堅定前進。而我們的老隊員們都在主動承擔起這個責任，只要我們堅守信念，亞泰的精神絕不會倒下。”

作為2017年長春亞泰最後引進的內援，譚龍在過去的八年裏脫穎而出，成為球隊的精神支柱。回憶起自己從踢球新手成長為關鍵球員的過程，他感慨道：“當初我並沒有意識到自己會成為球隊的精神支柱，只是專註於做好每一場比賽。這段時間經歷了許多跌宕起伏，從降級到衝超、再到保級，每次的挑戰都是我的成長經歷。看到支持者們不遠萬裏為球隊加油，我才明白了我們與這座城市之間的深厚情感。”

在談到作為隊長時的職責時，譚龍表示，肩負隊長袖標後，他感受到的不是榮譽而是責任感。他要在場上關註隊友的狀態，隨時鼓勵他們，場下則要關註球隊氣氛，傳達教練的要求。他坦言：“在球隊面臨困境時，隊長要先穩住自己的情緒，以積極的態度帶領大家走出低谷。”

此外，他強調，動員球隊並不僅僅是口號，而是要讓隊員們看到希望。他表示，配合教練團隊的策略調整，讓全隊盡快適應新戰術是非常重要的。同時，他也回憶起2018年艱難保級時的感慨時刻，情不自禁流下的淚水，不僅是因為進球，而是為那一整個賽季的艱辛感到心意滿滿。

盡管已經37歲，譚龍依然能夠在高強度的比賽中保持良好狀態，他的秘訣在於自律，註重作息和心態。他還特別提到了田徑退役名將孟巖對他的幫助，孟巖為他的訓練設計了一套極具科學性的方案，幫助他更好地提升身體素質。

最後，譚龍對新加入球隊的年輕球員們寄予厚望，鼓勵他們保持自律，將每一次對抗都視作學習機會，告訴他們在職業足球的道路上，只要有拼搏的心態，就沒有太晚的說法。此番話語既是對年輕球員的寄語，也是對自身職業生涯的回望與總結。